今天我们来聊聊一个让东说念主有点儿偶然的话题——高血压。你们可能合计，高血压那是胖东说念主的事儿，跟我这个瘦子可不浩瀚。在广州科大中医病院坐诊的周田明教学告诉我们，这事儿可没那么精真金不怕火！

当先，我们得昭彰，高血压这事儿，它可不挑东说念主。别以为你身体苗条，血压就一定稳清静当的。周教学说了，高血压啊，有工夫也爱找瘦子的困难。

为啥呢？原因有好几个。第一个，即是遗传。这事儿得从爸妈那里提及。淌若爸妈有高血压，那你就得防范了，岂论你胖瘦，皆有可能被“遗传”上。

再一个，生涯步地也很伏击。别看有些东说念主瘦，但淌若天天吃得太咸，不详压力大得要命，血压也可能偷偷升上去。还有啊，那些爱熬夜、作息不限定的一又友们，也得珍爱了，这些坏俗例皆可能让你的血压不强健。

周教学还教唆我们，精神要素也不成漠视。生涯压力大，情愫总是不爽，血压也容易随着“沸腾”。是以啊，保捏好情愫，亦然退守高血压的一个小妙招。

虽然了，还有一些疾病，比如肾病、内分泌病，也可能导致血压升高。这些疾病可不看你胖瘦，一朝缠上你，血压就可能出问题。

说到这里，你可能有点儿急切了。别急，周教学说了，退守高血压，其实也不难。要道是要养成好俗例，吃得健康点，动得多少许，情愫杜撰点，作息限定点。

伸开剩余48%

吃的方面，少盐少油，多吃蔬菜生果，少吃那些高脂肪、高热量的食品。动的方面，每周抽点儿工夫，跑跑步、游拍浮，不详作念作念瑜伽，皆能让肉体更健康。

还有啊，别忘了按时体检。血压这东西，有工夫悄没声地就上去了，你得实时发现，才调好好应酬。

是以啊，一又友们，别合计我方瘦就万事大吉了。高血压这事儿，可不分胖瘦。多了解了解，多退守退守，才调让我方的肉体更健康、更长命！

好了，今天就跟天下聊到这儿。记起哦，健康最伏击，好好慈祥我方！

擅长限制：

各式癌症的早/中/晚期治疗，及疑难杂症。脑梗后各式后遗症、心脑血管疾病(冠心病、肺心病、高血压、高血糖、高血脂等)、呼吸系统疾病(哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、肺纤维化等)肝脏疾病(慢性肝炎、肝硬化、肝腹水、慢性胆囊炎等)肾脏疾病(慢性肾炎、肾病概述症、早期肾衰、肾孟肾炎等)。

发布于：广东省